体調を崩していて更新できなくてすみません。
牛乳って飲むとお腹を下したりする方いませんか？？
実は、日本人は牛乳に含まれる糖分の乳糖を分解できる人が少ないんだそうです。逆にアメリカ人の方は乳糖を分解できる人が多いそうです。
乳糖を分解できない方が牛乳を飲むと、お腹を下します。逆に、小学校・中学校では牛乳が給食で出たから飲んだけど、最近めっきりのんでないわ～…という方も注意してください。
牛乳を飲んでいないと、乳糖を分解できる酵素がだんだん減り、約２年ぐらい経つと完全になくなると言われています。
最低でも１週間に１回は牛乳を飲むべきとされています。
